環跳穴
導讀：按摩環跳穴的作用與好處 緩解治療半身不遂、腰跨疼痛、下肢痿痹等，環跳穴位的位置具體在哪里呢，怎么找？本文圖解環跳穴位位置圖和具體按摩手法。
【環跳穴位位置圖】
【圖解環跳穴位的位置】
【環跳穴的位置】位于人體的股外側部，側臥屈股，當股骨大轉子最凸點與骶管裂孔連線的外三分之一與中三分之一交點處。
【取穴方法】取側臥位，伸直下腿，屈上腿，以拇指關節橫紋按在股骨大轉子上，拇指指脊柱，當拇指尖處，按壓有酸脹感。
【穴位解剖】有臀大肌，坐骨神經和股方肌；淺層布有臀上皮神經。深層有坐骨神經，臀下神經，股后皮神經和臀下動、靜脈等。
【層次解剖】皮膚、皮下組織、臀肌筋膜、臀大肌、坐骨神經、閉孔內肌（腱）與上下孖肌。皮膚由髂腹下神經的外側支和臀上皮神經的雙重分布。皮下筋膜發達，富有纖維和脂肪組織，臀部的后下部有肥厚而致密脂肪形成脂肪墊。在臀大肌深面，坐骨神經由骨盆出閉孔內肌上方的梨狀肌下孔。該點的體表定位在骨客后上棘與坐骨結節連線的中點；向下則投影在坐骨結節與股骨大轉子連線中點稍內側。坐骨神經的內側有股后皮神經、臀下神經，血管及陰部神經、血管等。神經下方的閉孔內肌腱及其上下方的上下肌均由骶叢的肌支支配。
點擊查看：同身寸法》》【1寸、2寸、3寸取穴比量方法示范圖】
【穴名解說】
【環跳穴】Huán tiào（GB30），經穴名。出《針灸甲乙經》。《千金要方》作镮跳。屬足少陽膽經。足少陽、太陽之會。別名：髖骨穴、環谷穴、髀厭穴、髀樞穴、樞中穴。
【穴位含義】膽經水濕在此大量氣化為天部陽氣。
（1）“環跳穴”。“環”，一種園形而中間有孔的玉器或一串連環中的一節，此指穴內物質為天部肺金特性的涼濕之氣。跳，跳動也，陽之健也，指穴內陽氣健盛。環跳名意指膽經水濕在此大量氣化為天部陽氣。本穴物質為居髎穴傳來的地部水濕，至本穴后，水濕滲入穴內豐滿的肌肉之中并氣化為天部的陽氣，穴內陽氣健盛使人在如，故名“環跳穴”。
（2）“臏骨穴”。“臏”，膝蓋骨也。“骨”，腎氣也。臏骨名意指本穴地部的生發之氣旺盛，使人體的活動如膝關節般運轉自如。理同環跳名解（古有臏刑，即切去膝蓋骨使之不能行者，而穴名之臏者取義則正相反）。髖骨名意與臏骨同。
（3）“分中穴”。“分”，分而散之也。“中”，與外相對，指內部。分中名意指穴內氣血在此分而散之。本穴物質為居髎穴傳來的地部水濕，至本穴后地部水濕氣化并散于穴外，本穴如同膽經氣血的分流之處，故名“分中穴”。
（4）“環谷穴”。“環”同上解，指穴內物質為肺金特性的涼性水氣。“谷”，指穴周各部。環各名意指膽經的涼性水氣在此輸向髖之各部。理同環跳名解。
（5）“髀樞穴”。“髀”，通脾，指穴內的肌肉部位。“樞”，門戶的轉軸也。髀樞名意指穴內的肌肉層次中大量氣化陽氣并輸向穴外各部。理同環跳名解。
（6）“髀厭穴”。“髀”，通脾，指穴內脾土。“厭”，厭惡也。髀厭名意指膽經上部經脈下傳的水濕太過則為穴內的脾土所不喜，故名“髀厭穴”。
【氣血特征】氣血物質為地部的水濕及天部的陽氣。
【運行規律】地中水濕滲入脾土之中，天部之氣則外輸人體各部。
【功能作用】健脾益氣、祛風化濕。
【按摩環跳穴位的作用與好處】
【主治病癥】腰腿痹痛，下肢痿痹，半身不遂，風疹，腳氣，及坐骨神經痛，髖關節疾患等。
【作用功效】環跳穴，強健腰膝、益氣壯陽、舒經活絡、活血止痛。
【臨床應用】現代常用于治療坐骨神經痛、下肢癱瘓、腰骶髖關節及周圍軟組織疾患等。
【穴位配伍】
（1）環跳穴配足三里穴、陽陵泉穴、飛揚穴、豐隆穴、太白穴治靜脈炎、下肢水潴留；
（3）環跳穴配風市穴、髀關穴、犢鼻穴、伏兔穴、太沖穴、足三里穴、太溪穴、陽陵泉穴治小兒麻痹，肌萎縮，中風半身不遂等；
（4）環跳穴配風市穴治風痹。配殷門、陽陵泉、委中、昆侖主治下肢痹痛；
（5）配風池、曲池主治風疹。
（6）配殷門、陽陵泉穴、委中穴、昆侖穴，有疏通經絡，活血止痛的作用， 治坐骨神經痛。
（7）配居髎、委中、懸鐘，有祛風除溫散寒的作用，主治風寒濕痹證。
（8）配風池穴、曲池穴，有祛風活血止癢的作用，主治遍身風疹。
【文獻摘要】《素問》：王注：足少陽、太陽二脈之會；《針灸甲乙經》 ：腰脅相引痛急，髀筋瘈脛，肱痛不可屈伸，痹不仁，環跳主之；《銅人》：治冷風溫痹，風疹，偏風半身不遂，腰胯痛不得轉側；《針灸大成》：主冷風濕痹，不仁，風疹遍身，半身不遂，腰胯痛，蹇膝，不得轉側伸縮；《金鑒》：主治肱、胯、股、膝中受風寒濕氣、筋攣疼痛。
【穴位療法及注意事項】
【治法原則】寒則補之灸之，熱則瀉針出氣或水針。
【針刺療法】針尖略向下方斜刺環跳穴2.0-3.0寸，局部酸脹，有麻電感向下肢放散，治坐骨神經及下肢疾患等；針尖斜向外生殖器及少腹方向刺2.0-3.0寸，麻脹感可達外生殖器，可以治外生殖器及少腹疾患等。
【艾灸療法】環跳穴，艾條灸10-20分鐘，環跳穴，艾炷灸5-10壯。
【按摩療法】兩手握拳，手心向內，兩拳同時捶打兩側環跳穴各50下或者兩手抱兩膝摟懷后再伸直，以此反復，一伸一屈共做50下。
針刺撥罐環跳穴--治療睪丸疼痛
針法：環跳穴取3寸毫針，垂直進針2.5寸，其余穴均用2寸毫針，垂直1.5寸，皆強刺激，留針30分鐘，去針后撥火罐10分鐘，每日2次。功可溫經散寒止痛。10天為1個療程。主治睪丸疼痛。
針刺按摩環跳穴治療痹癥
環跳穴是治療腰腿疾病重要的穴位，要想取得理想的療效，取穴準確與否，針感能否傳導至足至關重要。《靈腧.經絡篇》曰：“膽足少陽之脈……繞毛際，橫入髀厭中”。在這里的髀厭即環跳穴，后雖經歷代醫學家的系統整理，但對環跳穴仍無準確的定點，均曰此穴在髀樞中。至1961年由南京中醫學院針灸教研組編寫的中醫學院試用教材《針灸學講義》(人民衛生出版社出版)才正式提出環跳穴側臥，伸下足，屈上足，在大轉子與督脈腰俞之直線上近大轉子側1/3處陷中取之，針一寸五分至二寸五分。然而在臨床上，如不問病情及患者體形的胖瘦，亦不論取穴方便與否均照搬屈上腿伸下腿取之，其針感不易傳導至足，更不利下肢另一要穴—委中的針刺。針刺環跳要想獲得理想針感就應該視病痛部位不同而采用不同的體位，形體的胖瘦有異取穴亦應該有別，如此求實方能使針感傳導至足而獲得良好的效果。
具體方法
（1）先用傳統的取穴方法即先刺骨大轉子最高點與骶管裂孔連線的中外1/3交點處，直刺2到3寸深時作均勻提插手法，觀察針感是否傳導至足(簡稱傳統取穴法)。
（2）再針刺股骨大轉子最高點與骶管裂孔連線的內3/5與外2/5的交點處，直刺2到3寸深時作均勻提插手法，觀察針感是否傳導至足(簡稱新法取穴法)。
實驗：用傳統取穴法的200針中，體形偏瘦者28例，有25例針感傳導至足，占89.3%；體形偏胖者23例，針感均未傳導至足；正常體形者149例，有6例針感傳導至足，占4.0%。用新法取穴位法的200針中，體形偏瘦者28例，有3例針感傳導至足，占10.7%；體形偏胖者23例，全部傳導至足，占100%；正常體形者149例，有143例針感傳導至足，占96.0%。2種取穴方法比較經統計學處理，有非常顯著性差異(P<0.01)。
電針環跳穴
環跳穴具有利腰腿、通經絡之功效，常為坐骨神經痛、下肢麻痹、半身不遂等病證的首選穴位，尤其是坐骨神經痛患者，其癥狀以太陽經和少陽經循行部位疼痛最多，對該病針灸治療效果獨到，而針感能否傳導至足直接影響治療效果，治療時舒展的下肢既有利于其它穴位和針刺，又利于經氣的疏通，以達到通則不痛之目的。
“痹證”此病乃由風寒侵襲、經脈受阻、氣血瘀滯而引起，即“不通則痛”而引發。受寒、受潮可為其誘發原因。環跳穴與足三陽經有著極為密切的關系，針刺環跳穴能疏通氣血，治療足三陽經所過之病變，最終達到“通則不痛”的目的。
電針療法：取腰3、4穴、環跳、阿是穴作為主穴；配穴:陽陵泉、委中、承山、昆侖等穴。
操作：腰3、4穴用1寸針，提插，尋找針感，一旦得氣立刻出現電擊樣感覺沿坐骨神經通絡傳至足背足趾，反復提插2～3次即刻出針；環跳、阿是穴取3～5寸針，施以指針和毫針，指尖及針尖方向朝著足少陽經與足太陽膀胱經，得氣后令患者緩慢移動患腿，已感疼痛減輕時，留針30分鐘，并在環跳穴旁各3cm的正方形四個角上加5寸針各1針(“圍針”)，注意針尖指向環跳穴，對環跳、阿是穴較強刺激行針4次，注意出針后指導患者緩緩抬動患腿；對其他的穴位如陽陵泉、委中、昆侖等視病情予以補、瀉手法,亦可適當施以捻轉手法，然后用G-5806型電針儀連接，以連續波持續中等強度刺激；留針15分鐘。對虛寒或血瘀阻滯型的病人，可不用電針改為溫針灸，以增強溫通之力。以上針刺法每日1次，第一天針患側，第二日針健側，交換輪流。
按摩：一指禪指點環跳3分鐘，指導患者掌握一指禪的基本練功手法，然后左、右拇指呈施功狀分置左、右環跳穴處用力壓、揉3分鐘；③活動髖、膝等下肢部位：指導患者做髖、膝及下肢的旋轉、彎曲、下蹲等活動。
【研究進展】
（1）腰痛：針刺環跳穴，治療腰痛100例，效果良好。
（2）帶下病：針刺環跳穴治療白帶，用強刺激手法，若行針時針感能達到足跟，則能提高治療效果。⑶調整胃液分泌功能：針刺環跳穴可使胃酸及胃蛋白酶高者降低，使低者升高。
（3）調整甲狀腺功能：有實驗報道用甲狀腺粉或硫氧嘧啶分別造成小白鼠甲狀腺功能亢進或減退后，電針環跳穴，能調整甲狀腺功能。
（4）抗炎作用：有實驗報道，電針家兔坐骨神經“環跳穴”可使人工感染的腹膜炎滲出減少或停止。
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